Artigos para estilo de vida integral

Data: 05/08/2026 Autor: Dr. Charles Genehr

Hábitos saudáveis e doenças de pele: quanto o estilo de vida realmente influencia?

Quando alguém desenvolve uma doença de pele, é comum procurar uma explicação:“Foi minha alimentação?”“Foi o estresse?”“Foi falta de vitaminas?”“Foi meu intestino?”“Foi porque não estou me exercitando?”Essas perguntas sã...

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Data: 04/08/2026 Autor: Dr. Charles Genehr

Acne e hábitos saudáveis: alimentação, sono, exercício e estresse realmente influenciam?

Quem tem acne frequentemente recebe uma lista enorme de proibições:“Não coma chocolate.”“Corte leite.”“Pare de açúcar.”“Faça exercício.”“Beba muita água.”“Durma cedo.”“Desintoxique o organismo.”Mas quanto disso realment...

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Data: 03/08/2026 Autor: Dr. Charles Genehr

Não é só o que você come e quais exercícios faz: quantidade, fome, descanso e outros fatores

Você pode comer alimentos considerados saudáveis e ainda assim não ter uma alimentação adequada.Pode fazer academia cinco vezes por semana e continuar sendo sedentário.Pode tomar suplementos e estar com uma rotina compl...

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Data: 02/08/2026 Autor: Dr. Charles Genehr

Muito além de comer e fazer academia: o conceito de vida saudável segundo as medicinas milenares orientais

Quando pensamos em uma vida saudável, geralmente pensamos em duas coisas:comer bemefazer exercício.Esses dois hábitos são extremamente importantes.Mas as medicinas tradicionais orientais apresentam uma visão mais ampla....

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Data: 01/08/2026 Autor: Dr. Charles Genehr

Vida saudável e pele: como seus hábitos influenciam a saúde da pele?

Quando pensamos em saúde da pele, é comum pensar imediatamente em cremes, ácidos, hidratantes, protetor solar e procedimentos.Tudo isso pode ser importante.Mas existe uma pergunta anterior:Como está a sua vida?Como você...

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